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Sobre

The Conscious Counselor

Na altura em que estava a iniciar a sua jornada pela psicologia, o Marcelo era voluntário numa ONG liderada por pessoas dedicadas à espeleologia e ações de proteção ambiental na comunidade. Com este grupo, deu os seus primeiros passos na meditação, beneficiando de paisagens impressionantes como inspiração para criar uma conexão com a natureza e os sentidos.

O seu percurso académico foi sempre acompanhado por um interesse pela espiritualidade e pelo conhecimento ancestral. Enquanto realizava o seu mestrado, foi introduzido ao mindfulness e à psiconeuroimunologia, aprofundando a sua compreensão sobre a relação corpo-mente e como o estilo de vida pode afetar profundamente os nossos corpos e a nossa saúde. A sua dissertação foi dedicada ao estudo do fenómeno de crescimento pós-traumático em pacientes com cancro e os processos cognitivos e emocionais adjacentes. Esta linha de investigação deu-lhe a compreensão de como uma mudança inesperada na perspetiva de vida de alguém pode despoletar todo um processo de auto-restrututração, em que a vontade de viver pode levar a uma vida muito mais plena.

Em paralelo, dava os seus primeiros passos no mundo da clínica, sempre fascinado pelo estabelecimento de uma ligação profunda com a pessoa à procura de suporte. Este contacto de ser humano para ser humano e o seu potencial para a cura e o crescimento foram sempre a fonte da sua devoção. Este foi também o momento em que começou a pratico o aconselhamento para a saúde.

Mais tarde, aceitou o desafio de trabalhar com pessoas com deficiência física e intelectual, em settings sociais e clínicos. Esta população tão especial realçou a importância da compaixão e da aceitação, conceitos que estava a desenvolver nas suas práticas de meditação e yoga. A necessidade de se manter equilibrado e saudável numa carreira tão desafiante motivaram muito a inclusão destas práticas como a base da sua vida diária. Com o passar do tempo, tudo convergiu num estilo de vida em que ser equilibrado constituía a fonte da promoção do equilíbrio nos outros.

Um pequeno hiato na sua carreira tomou o propósito de levar este conceito a outro nível, com a aprendizagem de técnicas como breathworks e movimento consciente através de outros terapeutas e de tempo passado em comunidades sustentáveis, onde tudo é feito de forma mais consciente. Agora, em processo de formação em psicoterapia corporal e mindfulness, o conscious counselor está a integrar tudo esta sabedoria na sua prática.

Sobre

A Abordagem Consciente

A abordagem consciente é altamente focada no cliente e todas as intervenções são planeadas de acordo com as necessidades, valores e objetivos da pessoa. Ao invés de protocolos, selecionam-se técnicas a partir de um vasto repertório de abordagens psicológicas e corporais, adaptando-as à pessoa.

Acima de tudo, as técnicas são utilizadas com o intuito de promover a consciência e o equilíbrio interior. Práticas meditativas podem ser abordadas e realizadas em conjunto como forma de conexão, tanto da pessoa com ou seu espaço interior, como com o terapeuta. Técnicas de respiração e de movimento consciente podem também ser utilizadas de modo a trabalhar a consciência corporal e a sua expressão, a gestão dos níveis de energia, a autoestima, a regulação emocional e outras questões de saúde. Aconselhamento e terapia verbal continuam sempre presentes para promover a exploração e a integração dos fenômenos interiores.

O aconselhamento para a saúde e a gestão do estilo de vida são outra componente, uma vez que a saúde da mente depende em larga escala da saúde do corpo, e vice-versa. As técnicas de respiração e de expressão emocional, por exemplo, podem melhorar a imunidade e a qualidade do sono. A relação com a comida, e outros hábitos, pode ser desconstruída até um nível básico de compreensão de como a pessoa lida com o seu sofrimento interior através do consumo e dos impulsos.

Mais do que ter uma perspetiva do cliente como estando doente ou perturbado, parte-se de uma perspectiva mais abrangente da pessoa como parte do ambiente e situação em que se encontra. Rótulos comuns como ansiedade e depressão são conceitos vagos que podem envolvem muitos aspetos e o foco da terapia é identificar quais deles estão presentes, enquanto identifica também pontos fortes, objetivos, valores e sonhos, para depois intervir.

Com o decorrer da terapia, os cliente desenvolvem naturalmente uma relação com os seus processos interiores e dificuldades adjacentes. Gradualmente, começam a caminhar na direção que pretendem seguir e tornam-se cada vez mais na pessoa que querem realmente ser. A intervenção é sempre planeada em conjunto com a pessoa e continua fora das sessões. À medida que vão aprendendo mais sobre si mesmos e dirigindo conscientemente os seus estilos de vida, uma sensação de felicidade e significado interior cresce consigo.

Este processo de auto-redefinição é a porta para uma vida independente, em que o terapeuta deixa de ser necessário ainda que a porta permaneça sempre aberta. O propósito último desta abordagem é viver uma vida consciente, redefinir o modo de encarar os desafios e desbloquear todo o potencial humano.

Um resumo da carreira

2020 - The Conscious Counselor

Abordagem holística em psicoterapia. Intervenções baseadas em mindfulness, respiração e psicoterapia orientada para o corpo. Serviços online.

2017-2019 - Psicologia da Saúde

Terapia individual, gestão da saúde e facilitação de grupos de relaxamento numa instituição para pessoas com deficiência física e intelectual ou em risco de exclusão social.

2015-2017 - Cuidados de Saúde

Gestão dos cuidados de saúde e apoio psicossocial num lar residencial para adultos com deficiência física e intelectual (Inglaterra, UK).

2015 - Investigação

Investigação na área do crescimento pós-traumático e processos cognitivos associados.

2012-2014 - Mestrado

Mestrado em Psicologia da Saúde. Estágio nos cuidados de saúde primários. Dissertação sobre crescimento pós-traumático.

2010-2011 - ERASMUS

Maastricht University (Holanda). Aprofundamento de áreas como corpo e comportamento, personalidade, e neurociências. Assistente de investigação na área das neurociências.

2010-2011 - Voluntariado em ONG

Ações de proteção ambiental em escolas e na comunidade local. Trabalho de campo. Visitas guiadas a zonas protegidas.

2007-2010 - Licenciatura

Licenciatura em Ciências Psicológicas. Estágio num centro para jovens com dificuldades psicossociais.

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