Psicoterapia Individual
(presencial)
Desenvolva uma relação mais profunda consigo mesmo num ambiente de aceitação e segurança. Seguindo uma abordagem focada no cliente, não serão utilizados protocolos pré-feitos onde terá que encaixar. Também não haverão pensos rápidos. Aqui, vamos trabalhar juntos para compreender o que está a passar e porque razão reage à situação da forma como reage. Um conjunto de técnicas conscientes desde mindfulness a práticas corporais irá melhorar a sua relação com os seus processos internos. Eu irei facilitar a jornada. O objetivo é que se torne o dono das suas escolhas, atravessando os eventos da vida sem se perder, mantendo-se a par do que o motiva e aprendendo a gerir cada vez melhor a sua energia. A mudança será tão profunda quanto desejar que seja. E será você quem irá fazer a mudança acontecer, eu estou aqui apenas para iluminar o seu caminho.
- Sessão Singular -
Escolha esta opção se está a atravessar uma crise momentânea e precisa de ferramentas para lidar com a mesma ou se quiser iniciar o seu processo de psicoterapia. Torne-se mais consciente de si e da forma como responde ao que se passa no seu redor.
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Duração: 90 min
- Sessão de Seguimento -
Agora que já decidimos o foco da nossa intervenção, pode continuar o seu processo. Eu recomendo um intervalo semanal para estas sessões. Mais tarde no processo, espera-se um intervalo quinzenal.
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Duração: 60 min
Estar longe não quer dizer que não possa começar ou continuar o seu processo terapêutico. Para quem se encontra em viagem, tem dificuldades em comparecer presencialmente ou está impossibilitado de se descolar mas deseja fazer o trabalho interior, esta pode ser a opção. Terapia presencial é normalmente a opção recomendada, uma vez que o efeito da empatia são mais evidentes e algumas práticas podem ser melhor desempenhadas. Ainda assim, a existência de obstáculos não deveria ser razão para colocar a terapia de lado. Esta é uma forma de melhorar a sua relação consigo e uma porta para uma vida de acordo com os seus valores. Conecte-se.
- Sessão Singular -
Escolha esta opção se está a atravessar uma crise momentânea e precisa de ferramentas para lidar com a mesma ou se quiser iniciar o seu processo de psicoterapia. Torne-se mais consciente de si e da forma como responde ao que se passa no seu redor.
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Duração: 90 min
- Sessão de Seguimento -
Agora que já decidimos o foco da nossa intervenção, pode continuar o seu processo. Eu recomendo um intervalo semanal para estas sessões. Mais tarde no processo, espera-se um intervalo quinzenal.
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Duração: 60 min
Aprenda como respirar eficientemente e otimize o seu estilo de vida. Melhore a gestão da sua energia, desenvolva uma relação melhor com as suas emoções e descubra mais sobre si mesmo. Através de diferentes técnicas de respiração, perceba como melhorar o seu sistema imunitário, recuperar mais rapidamente de traumas e obter mais rendimento do seu cérebro. A respiração está presente em tudo o que fazemos e é a única função vital que pode ser controlada voluntariamente. Desbloqueie todo o seu potencial e comece a viver uma vida de acordo com os seus verdadeiros valores. Pratique técnicas à medida das suas necessidades e desafios pessoais, no conforto da sua casa e sem quaisquer restrições. Venha reinventar-se através da respiração.
- Sessão Singular -
Escolha este formato se quiser relaxar profundamente ou aumentar os seus níveis de energia. Aprenda como ajustar o ritmo e a profundidade da sua respiração de acordo com as suas necessidades. Encontre formas eficazes de gerir as dinâmicas do seu dia. Também a escolha certa para quem precisa de corrigir padrões de respiração ou recuperar a sua capacidade respiratória.
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Duração: 90 min
- Sessão de Seguimento -
Aprofunde a sua relação consigo mesmo e com as suas emoções. Este formato irá permitir-lhe ir mais além na sua consciência. Poderá encontrar estados de êxtase, reconciliar-se com partes fragmentadas da sua personalidade ou otimizar a recuperação de um trauma. Assuma controlo sobre os seus estados emocionais ao invés de ser controlado pelos mesmos. Recomendado num formato semanal.
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Duração: 60 min